ヨガの運動効果 未分類 / By preserving 最近は、ヨガが流行っているようですが、ヨガにはどのような運動効果があるのでしょうか。 まず、他の運動と比べてみることにしましょう。 最初に、健康に良いとされる運動と言えば、ジョギングやエアロビクス等の有酸素運動があります […]